ESTRES SUFRIMIENTO Y FELICIDAD
9789915663975-9789915663975
$ 990
$ 743
$ 842Autor: LOPEZ ROSETTI, DANIEL
Editorial: PLANETA
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Características
Editorial PLANETA
Autor LOPEZ ROSETTI, DANIEL
Genero PSICOLOGIA
Descripción
Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad. La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama modo sociable, en lugar de modo lucha. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.
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