Basándose en investigaciones medicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvedica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las tecnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas delos trastornos del sueño.
Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
